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martes, 14 de febrero de 2017

EL MITO DE SAN VALENTÍN

Desde hace ya algunos años que vengo haciendo, cuando se acerca el 14 de Febrero, el Taller Desarmando a Cupido: eliminación de creencias tóxicas sobre el amor.

El título de este taller puede dar lugar a la siguiente inferencia: David Salinas odia el Día de los Enamorados. :(

Sin animo de defenderme, ya que yo no soy responsable de las inferencias de los demás, diré sin embargo que no es cierto. No estoy en contra de que se celebre el amor, que las parejas se hagan regalos y se den muestras de afecto, que los solteros organicen reuniones para conocer gente nueva, y que El Corte Inglés hoy haga su Agosto... Bueno, a quién voy a engañar, esto último ya no me gusta tanto.

El problema que aparece con el Mito de San Valentín es:

La falsa sensación de obligación.

Ocurre lo mismo que en Navidad. ¡A mí me gusta la Navidad! Vacaciones, fiestas, jamón... ¡Joder, jamón! ¿A quién no le puede gustar la Navidad si se come mucho jamón? :D Sin embargo, esa falsa percepción de que por obligación debemos estar felices, ser solidarios, compartir más tiempo con la familia... La obligación precisamente es lo que nos impide disfrutar de momentos felices y familiares, o de la satisfacción que uno obtiene al realizar actos solidarios, cuando quiere.

Pues el 14 de Febrero, día de San Valentín y de los Enamorados, día en el que el maldito Cupido sale a lanzar sus flecha (¡y cómo se equivoca el mamón!), parece que existe esa obligación de dar amor o tener un amor. Por tanto, deberé exigirme lo máximo para contentar a mi pareja ese día, o deberé esperar mucho de mi pareja porque si no se cumplen mis expectativas significa que quizá algo raro pasa, como que no me quiere, o deberé, si no tengo pareja, sentirme muy triste y buscar con urgencia alguien que llene mi vacío...

Ayyy, cuántas parejas habrán roto,
o se habrán formado,
sin motivos sólidos,
por culpa de San Valentín.

Porque el motivo del amor no debe ser la presión, la obligación o el miedo. El motivo del amor es el deseo, la motivación, el "quiero, el propio amor.

La mayoría de la gente piensa que el Mito de San Valentín lo creó El Corte Inglés por razones, evidentemente, comerciales. No es cierto. El mito se generó porque en la Roma Católica del Siglo III estaba prohibido que los hombres jóvenes se casaran, para que fueran a la guerra sin ataduras y combatieran mejor. Un sacerdote desobedeció esa prohibición, casando a los jóvenes enamorados en secreto. Ese sacerdote se llamaba Valentín.

Pero fue en el S.XX, en nuestro país, Galerías Preciados (y no El Corte Inglés) quien volvió a popularizar el mito de San Valentín para incentivar las compras. En muchos países del mundo, sobre todo en Sudamérica, se celebra el Día del Amor y de la Amistad.

Yo quiero dedicar hoy este post a todos los enamorados: enamorados de sus parejas, de sus amigos, de sus familias, de los animales, del planeta, de la vida... Y del jamón, claro que sí, ¿por qué no? Enamorados de la risa, de la alegría y de la psicología, como ciencia que previene y trata trastornos mentales y del estado de ánimo, y por supuesto, también como ciencia que promociona la salud mental a través del estudio de la felicidad.

Y a los enamorados del amor libre. No me refiero a esas personas que deciden, libremente y por mutuo acuerdo, estar ligadas sentimental y/o sensualmente a varias personas a la vez (que, oye, me parece fantástico). Pero no, sobre todo dedico este post a todas esas personas que tienen la valentía, el coraje, y el suficiente amor propio para amar cuando quieren, a quien quieren y de la forma que quieren. ¡Va por vosotros, porque sin dudas, sois las personas más románticas del mundo!

Esta tarde estaré hablando de Cupido y la madre que lo parió y otros temas en Metro Radio.fm, en algún momento entre las 20:00 y 21:00 hora española. Un abrazo y a disfrutar del amor, en sus múltiples significados, hoy, mañana y siempre.

lunes, 4 de enero de 2016

LO MEJOR DEL 2015 (III)

Finalizamos el repaso a las mejores publicaciones de la Fan Page de Gabinete de Psicología Positiva durante el 2015. Espero que hayáis tenido una buena entrada de año y que los reyes no os traigan carbón. Y si os lo traen, dedicadles una sonrisa, porque sonreír es el mejor auto regalo que uno se puede hacer. :)



Genial conferencia de Ken Robinson sobre creatividad. Interesante, inspirador y muy divertido:



Artículo que escribí en Psicocode sobre las creencias irracionales que provocan hábitos insanos: Cómo detectar tus creencias irracionales.



Y para rematar, un precioso vídeo sobre las relaciones humanas, el sexo, el amor... ¿Buscar o descubrir? No os lo perdáis:


miércoles, 25 de noviembre de 2015

LA FALACIA DEL AMOR

Hay estudios que demuestran que cuando nos enamoramos los procesos químicos que se producen en nuestro Sistema Nervioso no son muy distintos a los de una adicción a una sustancia.

Otros ponen fecha de caducidad al amor, y aseguran que dura como mucho unos años. Que primero hay pasión, que luego eso se apaga y se convierte en otra cosa, que a duras penas conseguimos que quede algo...

Ante informaciones de este tipo, y peor aún, ante los eventos que nosotros mismo experimentamos a lo lago de nuestra vida (desengaños, desamores, rupturas...), y la interpretación que hacemos sobre los mismos, no es difícil encontrar a gente que no crea en el amor y piense que éste es sólo una mentira, una ilusión, una falacia.

¿Existe realmente el amor?

Seguramente antes de contestar a ese interrogante, haya que preguntarse primero: ¿qué es el amor?

Y es que, de mi experiencia como psicólogo en el ámbito de la pareja, si algo me queda claro no es que el amor sea una falacia, pero sí que hay muchas falacias que distorsionan nuestra percepción sobre qué es el amor hasta transformarlo en una idea desfigurada que es la raíz de numerosos hábitos románticos tremendamente insanos y perjudiciales.

Porque el amor no es necesidad, el amor es voluntad.

El amor no es "para siempre", el amor es "cada día".

El amor no es sufrimiento, el amor es goce, plenitud, felicidad.

El amor no es sumisión, el amor es compartir.

El amor no pasa, el amor se construye.

El amor no es "por ti", el amor es "contigo". Y a veces, sin ti.

Porque en el amor no hay que creer. El amor se hace.

Si el amor te obliga a depender del otro, a no ser tú mismo, a "sufrir por amor"... Si el amor te da más penas que alegrías. Hazme caso, eso no es amor. Sal de esa mentira. Abandona esa falacia.

Porque el amor existe, y puedes encontrarlo... Si sabes exactamente qué buscar.

Este sábado 28 de Noviembre Pepe Cielo, productor musical y gerente de Cielo Moro me ha invitado al evento "Mesa para diez y uno más", en el que además de hacer senderismo y practicar meditación en un entorno idílico, tendré la oportunidad de hacer mi Taller "Desarmando a Cupido", Eliminación de Creencias Tóxicas sobre el Amor. Si tenéis la posibilidad no os lo perdáis, porque parece una experiencia prometedora. Abrazos y mucho amor.

martes, 31 de marzo de 2015

¿DÓNDE ESTÁ ESCRITO?




"¿Dónde está escrito?

¿Dónde está escrito que los hombres no deben llorar?

¿Dónde está escrito que las mujeres tienen que ocuparse de sus mayores?

¿Dónde está escrito que se ha de guardar luto por X años?

¿Dónde está escrito que un político tiene que ganar más que un médico o un profesor?

¿Dónde está escrito que está mal visto decir que no?

¿Dónde está escrito que para demostrar tus creencias religiosas tienes que ofrecer culto a imágenes?

¿Dónde está escrito que ser diferente es ser raro?

¿Dónde está escrito que tengas que ser aceptado o amado por todos?

¿Dónde está escrito que sólo vales lo que tienes o lo que logras?

¿Dónde está escrito que la soledad no trae compañía?

¿Dónde está escrito que el dinero da la felicidad?

¿Dónde está escrito que las cosas siempre tienen que salir como uno había previsto?

¿Dónde está escrito que para poder amar, los demás tienen que saber entender?

¿Dónde está escrito que tú no seas dueño de tu bienestar?

¿Dónde está escrito que las señales del pasado sean las que deban marcar la senda de tu futuro?

¿Dónde está escrito que la culpa es propia de las buenas personas?

¿Dónde está escrito que el mundo debe ser justo?

¿Dónde está escrito que a pesar de la injusticia, de la adversidad, de la carencia y del dolor, uno no pueda ser feliz?

¿Dónde está escrito que el fracaso no está permitido?
 
¿Dónde está escrito que haya una única vía para la felicidad?

Sé tú mismo quien escriba las páginas de su vida".

Espero que este texto te haya servido para reflexionar, pues muchas veces aceptamos normas, escritas o no escritas, que tienen una base racional como poco discutible, y que no son útiles ni para el bienestar propio ni el de los grupos.

Cuando discutimos sobre el "por qué" de algo y el "para qué" de algo, podemos tomar conciencia, darnos cuenta de lo absurdo, perjudicial y autolesivo de una creencia o una conducta determinada.

Y ahí, cuando nos cuestionamos, empieza el cambio.

En uno mismo. Y no en lo que otros, a los que poco o nada interesan tu felicidad, hayan escrito.

Sé tú mismo quien escriba las páginas de su vida.